هنبدأ النهارده باول واهم خطوه فى التنظيف الطاقى وهى التنفس هنعود نفسنا على التنفس بعمق نفسنا الانفى العادى جدا لكن بعمق وبطء واللى متعود على التنفس البطنى يعمله لكن بالراحه وبدون مايضغط على نفسه هيفيدنا بايه التنفس؟ هينضف التراكمات الطاقية او البلوكات الطاقية اللى معطله المسارات الداخليه وكمان هيساعدنا نحس بهدوء واتزان تفتكرو التنفس ممكن يساعدنا فى ايه كمان