ياترى ايه الحاجات اللى بنعملها وبتضعف طاقتنا واحنا مش واخدين بالنا؟
للاسف نمط حياتنا خلانا بنعمل حاجات كتير ممكن تكون بتئذينا وبتضعف طاقتنا من غير مانحس ومنها على سبيل المثال
- الافكار السلبيه: اللى بتهلكنا وتهلك طاقتنا ومصدر رئيسى لامراض كتير نفسيه وعضويه كمان
- النوم المتقطع وعدم اخذ وقت كافى من الراحه: ناس كتير بتيجى على جسمها ومش بتهتم انها تديله وقت كافى من الراحه وبالتالى الجسم مش بيلحق يعوض الطاقه اللى فقدها على مدار اليوم
- الضغط النفسى والعصبى: مصدر من اهم مصادر التدمير الذاتى والقضاء على طاقة الجسم والشعور بالارهاق المزمن حتى لو الشخص معملش مجهود كبير
- الغذاء الغير متزن: الرسول عليه الصلاة والسلام قال المعده بيت الداء وفعلا حل كتير من مشكلاتنا الصحيه هينتهى لو وازنا اكلنا واكلنا على قد احتياجنا فقط وبتنوع واتزان
- التنفس السطحى: التنفس العميق والصحيح(التنفس البطنى) اللى شبه تنفس الاطفال مصدر من اهم مصادر الطاقه للجسم وخطوه مهمه للتواصل مع الوعى ده غير اهميته فى تقليل التوتر واهماله بيخسرنا مصدر سهل واساسى للطاقه
- قلة الحركه وعدم ممارسة الرياضه: جزء كبير من اتزان الطاقه بيعتمد على الحركه وممارسة رياضات بسيطه زى المشى بتفرغ طاقات سلبيه كتير وبتشحن الجسم طاقة ايجابيه
- التدخين: بخلاف ضرره المباشر على الصحه فتاثيره كمان مؤذى ومستهلك لطاقة الجسم
-الكحوليات والمخدرات ودى مش محتاجين نتكلم عنها كلنا عارفين اذاها وضررها
دى بعض الحاجات اللى بنعملها وبتهدر طاقتنا